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CONSULTATIONS
ET SUIVIS

Je t'accompagne pour t'aider à transformer ton alimentation et le rapport que tu entretiens avec elle.

Bilans et suivis diététiques à distance

Un accompagnement adapté à tes besoins, ton mode de vie et tes objectifs

Ecoute et bienveillance

Des conseils et encouragements pour t'aider à avancer, sans jugement

Remboursement possible

Par ta mutuelle (pas de prise en charge par la sécurité sociale)

JE PEUX T'ACCOMPAGNER POUR :

Rééquilibrer ton alimentation

 

T'aider à perdre ou à prendre du poids

 

T'aider à retrouver une relation plus sereine et apaisée vis-à-vis de ton alimentation

 

Une prise en charge thérapeutique (diabète, cholestérol, hypertension, troubles digestifs, MICI, SOPK, endométriose...)

 

Une prise de masse musculaire

 

Une transition vers un régime végétarien ou végétalien

PRÉSENTATION D'ALIVIO

Via cette application, tu auras accès à :

Ton plan alimentaire

qui sera ajusté, si nécessaire, au cours du suivi

Plusieurs dizaines de recettes salées et sucrées

pour t'aider à cuisiner des recettes saines et gourmandes

Un carnet alimentaire*

dans lequel tu pourras également noter ton hydratation, ton niveau de faim, tes émotions, tes symptômes…

Plusieurs dizaines de fiches informatives

sur divers sujets en lien avec la nutrition et le comportement alimentaire

Les modalités du suivi

*Important : ce carnet n’a pas pour but de te "surveiller", mais seulement d’avoir une meilleure vision de ce que tu manges afin de pouvoir te faire des suggestions si nécessaire, de te confirmer que tes repas sont bien adaptés à tes objectifs et de t'encourager. Avoir une vue d’ensemble conforme de ton alimentation me permettra de l’analyser et d'identifier les points de blocage en cas de difficultés.​

MES ENGAGEMENTS

Je m’engage à te fournir des informations fiables et sourcées, conformes aux recommandations nutritionnelles actuelles et aux données scientifiques les plus récentes.

Je m’engage à t'accompagner avec bienveillance et à te donner le maximum d’outils pour que tu sois dans les meilleures conditions possibles pour atteindre tes objectifs.

Je m'engage à t'expliquer le "pourquoi du comment" des conseils et recommandations que je te partage, de sorte à ce que tu comprennes l’intérêt de chaque proposition.

GARDE EN TÊTE...

Qu’il n’y a pas de « bon moment » pour se lancer : tu ne seras jamais 100% tranquille pour revoir ton alimentation : l'été, tu as les barbecues, les apéros, les vacances… puis l'hiver, les raclettes, les fêtes de fin d’année, l'Epiphanie et la Chandeleur… Avoir une alimentation saine ne nécessitera jamais de te priver de ces moments, il faut apprendre à les gérer et à les intégrer à ton équilibre.

Que tu choisis toi-même la difficulté à laquelle tu souhaites te confronter : tu peux choisir la difficulté de rester dans ta situation actuelle avec les éventuelles problématiques qui s'y rattachent, ou choisir la difficulté de sortir de ta zone de confort et de faire les changements nécessaires à un plus grand bien-être pour le reste de ta vie.

 

Et enfin, que je ne suis pas une magicienne : je suis là pour te donner les clés, mais tu es l’acteur/actrice principal(e) de ta prise en charge ! L'objectif du suivi est de te rendre autonome afin que tu puisses voler de tes propres ailes à la fin de ton accompagnement.

LES TARIFS

PREMIÈRE CONSULTATION

(1h)

70€

CONSULTATION DE SUIVI

(30 min)

35€

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